ほんと久々。約3年ぶり。
素人同然なので一手先掴むのでいっぱいいっぱい，登るのを楽しむ余裕はなかったけど，
なんだかんだ自分の手足で高いとこに登っていくのは快感やった。
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09/2/16 渋谷遊び
昼過ぎに研究室行って
6時過ぎに某ミーティングを早退して
7時から渋谷某店で師匠らと飲み。
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d21
75.4kg 20.9%
腹筋いつもの，腕立て70，脇腹100
d20
74.7kg 23.2%
腹筋いつもの+50，脇腹100
d19
75.7kg 21.8%
腹筋いつもの，背筋30，腕立て40，脇腹100
脇腹の肉が一向に減らないので，それっぽいのもやることにした
d18
75.4kg 21.7%
腹筋いつもの+70
#前日
腹筋いつもの
d17 j01
73.9kg 23.2%
腹筋いつもの
ジョギング10.2km (11:45-12:49, 9.56km/h)
起きて飯食わずに走ってきた。
6周目入ったところで靴紐ほどけて萎えたのでその周で止めた。
胃の中空っぽのおかげで体重は低かったけど，体脂肪が相変わらずで凹む。