73.9kg　23.2%
腹筋いつもの
ジョギング10.2km (11:45-12:49, 9.56km/h)

起きて飯食わずに走ってきた。
6周目入ったところで靴紐ほどけて萎えたのでその周で止めた。
胃の中空っぽのおかげで体重は低かったけど，体脂肪が相変わらずで凹む。