75.4kg　23.2%
腹筋いつもの+20，背筋30，腕立て20

全然減らねー

75.2kg　22.1%
腹筋いつもの，背筋30，腕立て20

ちょっと落ちてきた・・？

76.2kg　23.2%
腹筋いつもの+30，背筋60，腕立て60

減ったのは昼飯食わなかった分かな

76.3kg　22.7%
腹筋いつもの+20，背筋100，腕立て60

10日間で+0.4kg，+0.1%
なかなか効果出るもんじゃないなぁ

76.5kg　24.8%
腹筋いつもの，背筋70，腕立て60

体脂肪がむっちゃ増えとる。2日で3%増えた計算
今日いつもより飯少なめにしたのに，おかしいなぁ・・
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76.5kg　22.8%
腹筋いつもの，背筋70，腕立て45

結局体脂肪元通り
ポンカンが美味くてしょうがないので2個食った

76.4kg　21.9%
腹筋いつもの+20，背筋40，腕立て40

やっと体脂肪21台になった。けど誤差範囲なんだろうな。
筋トレ～風呂の後のポンカンがマイブーム