d07 投稿日時: 09.1.30 金 (29/365) 01:13 投稿者: tf22 76.4kg 21.9% 腹筋いつもの+20，背筋40，腕立て40 やっと体脂肪21台になった。けど誤差範囲なんだろうな。 筋トレ～風呂の後のポンカンがマイブーム